この記事の10秒要約！
- 基本は140〜160度がおすすめ
- 髪質に合わせて調整するのがコツ
- 高温は短時間で済ませるのが鉄則
ヘアアイロンの温度、何度がいいか迷っていませんか？
私もくせ毛がひどくて、昔は「高温ならすぐ伸びる！」と思っていました。
でも、それだと髪がバサバサになって、指通りも最悪になっちゃうんです。
実は、髪質に合った「正解の温度」があるんですよ♪
この記事を読めば、髪を傷めずにツヤツヤに仕上げるコツがわかります。
産後のデリケートな髪をいたわりながら、一緒に綺麗を楽しみましょう！
ヘアアイロンの温度は何度がいい？基本を知ろう
ヘアアイロンの基本温度は140度から160度です。
このくらいの温度なら、髪の水分を守りながら形を整えられます。
180度以上の高温は、髪のタンパク質を硬くしてしまうので注意が必要です。
私も昔は200度で使っていましたが、髪がほうきのように硬くなりました！
一度硬くなった髪は、トリートメントでも元には戻りません。
まずは140度くらいから試して、クセが伸びるか確認するのが安心です♪
180度以上はダメージのリスク大
180度を超えると、髪への負担が一気に大きくなります。
髪の主成分であるタンパク質が、熱で変性してしまうからです。
生卵がゆで卵になると元に戻らないのと同じ現象ですね。
毎日高温で使い続けると、枝毛や切れ毛の原因になってしまいます。
特にカラーを繰り返している髪には、高温は禁物です！
ツヤを出すつもりが、逆にパサパサに見えてしまうこともあります。
低すぎても髪が傷む理由
100度くらいの低すぎる温度も、実はおすすめできません。
温度が低いと、一度でクセが綺麗に伸びないからです。
同じ場所に何度もアイロンを当てると、摩擦で表面がボロボロになります。
結局、何度も往復させることで熱ダメージが蓄積してしまうんです。
「中温でパッと終わらせる」のが、一番髪に優しい方法ですよ♪
忙しい朝でも、適切な温度なら1回でスルンとまとまります。
髪質やダメージに合わせたおすすめの温度設定
髪質によって、熱の通りやすさは全然違います。
自分の髪がどのタイプかを知ることが、美髪への近道です♪
くせ毛ママの私が実際に試して感じた、ベストな温度をまとめました。
基本的には、下の表のような設定を目安にしてみてくださいね。
| 髪の状態 | おすすめの温度 | 注意点 |
| 細い・柔らかい | 100〜140℃ | 熱が通りやすいので低めでOK |
| 普通・健康毛 | 140〜160℃ | 標準的な温度でしっかり伸ばす |
| 太い・硬いくせ毛 | 160〜180℃ | 180℃以上は短時間で済ませる |
| 前髪 | 120〜140℃ | おでこの火傷に注意して低めに |
| 縮毛矯正・ブリーチ毛 | 100〜120℃ | かなり傷みやすいので超低温で |
細い髪やダメージがある場合
髪が細い人は、140度以下からスタートしましょう。
細い髪は熱が伝わりやすく、すぐに形がつくからです。
ダメージが気になる部分も、なるべく低い温度でサッと通してください。
私は産後の抜け毛が落ち着いた後、アホ毛がすごくて悩んでいました。
その弱々しい毛に高温を当てたら、さらにチリチリになった苦い記憶があります！
デリケートな髪には、優しく低温で当てるのが鉄則ですよ。
太い髪や頑固なくせ毛の場合
太くて硬い髪の人は、160度から180度が目安になります。
低い温度だと、髪の芯まで熱が伝わらずにクセが戻りやすいんです。
でも、180度で使うときは「1箇所に3秒以上」当てないようにしましょう。
スルーっと滑らせるように動かすのが、ダメージを抑えるポイントです。
私も縮毛矯正をやめた後は、この180度設定に助けられました！
しっかり熱を通せば、頑固なうねりもピタッと落ち着きます。
前髪を巻くときの適温
前髪は120度から140度の低め設定がベストです。
顔に近い部分なので、高温だとおでこを火傷する危険があります。
また、前髪は他の部分より毛量が少ないので、熱が回りすぎちゃうんです。
高温で巻くと「カクッ」と不自然な跡がつきやすいので注意しましょう。
ふんわり自然なカールを作るなら、低温で少しずつ形を作るのがコツです♪
朝の忙しい時間でも、前髪が決まると一日ハッピーに過ごせますよね。
髪を傷ませない！正しいアイロンの当て方
温度設定と同じくらい大切なのが、アイロンの動かし方です。
どれだけいいアイロンを使っても、使い方が悪いと髪はボロボロになります。
くせ毛と格闘してきた私がたどり着いた、痛ませないコツを伝授します！
ポイントは「準備」と「スピード」の2つだけです。
これだけで、仕上がりのツヤが全然変わってきますよ♪
美容室帰りのような手触りを、おうちでも再現しちゃいましょう。
髪をしっかり乾かしてから使う
アイロンを使う前は、髪を100パーセント乾かしてください。
濡れた髪に熱を当てると、髪の中で水分が爆発してしまいます。
「ジュッ」という音がしたら、それは髪が悲鳴を上げているサインです！
キューティクルが内側から破壊されて、取り返しのつかないダメージになります。
私はお風呂上がりに子どもを追いかけ回して、髪を乾かすのを忘れがちでした。
でも、半乾きでアイロンをすると本当に髪がパサパサになるんです。
一箇所に留まらずスルーさせる
アイロンは、根元から毛先まで一定の速度で滑らせましょう。
一箇所で止まってしまうと、そこだけ集中的に焼けてしまいます。
特に毛先は傷みやすいので、最後はスッと抜くイメージが大事です。
「ゆっくり通せば伸びる」というのは、大きな間違いなんですよ。
テンション（引っ張る力）を軽くかけながら、サッと通すのがコツです。
これだけで、熱によるダメージを最小限に抑えられます。
スタイリング剤を使うタイミング
アイロン用のベース剤は、必ずアイロンの「前」に使いましょう。
熱から守ってくれる成分が入っているので、ダメージを軽減できます。
ただし、オイルやワックスなどの仕上げ剤は「後」が基本です！
オイルを塗ってから高温を当てると、髪が揚げ物のように焼けてしまいます。
「アイロン前用」と書かれた専用のミストやミルクを使ってくださいね♪
お気に入りの香りのものを使えば、朝から気分も上がります。
温度調整がしやすいヘアアイロンの選び方
次に買うなら、温度調整が細かくできるモデルを選びましょう。
安いアイロンだと、オンとオフしかないものや、高温すぎるものがあります。
自分の髪の状態は毎日違うので、その日のコンディションに合わせたいですよね。
特に30代以降は、髪の水分量が減ってダメージを受けやすくなります。
「今の私」にぴったりの設定ができる1本を見つけることが大切です。
私が実際に使って「これはいい！」と思った機能を紹介しますね。
5度から10度刻みで選べるもの
温度調整は、細かければ細かいほど自分にぴったりの設定が見つかります。
「140度だと物足りないけど、160度だと熱すぎる」という絶妙な悩みも解決です♪
私は155度くらいがちょうどいい日が多いので、細かく選べると助かります。
デジタル表示で今の温度が一目でわかるタイプが特に使いやすいですよ。
ボタン一つでピピっと設定できると、忙しい朝のストレスが減ります！
子どもが横で騒いでいても、パッと設定を確認できるのが嬉しいポイントです。
立ち上がり時間が早いもの
朝の1分1秒は、ママにとって本当に貴重ですよね。
電源を入れてから設定温度になるまでの速さは、アイロン選びの最重要項目です。
最近の優秀なアイロンは、20秒から40秒くらいで使えるようになります！
昔のアイロンみたいに、温まるまでメイクをして待つ必要もありません。
私も「あ、前髪だけ直したい」と思ったときにすぐ使える速さに感動しました。
この待ち時間の短さが、心の余裕にもつながる気がしています♪
楽天やAmazonの口コミでも、立ち上がりの速さは必ずチェックしてくださいね。
リファと絹女の温度機能を徹底比較
美容家電で大人気の「リファ」と「絹女（KINUJO）」を比べてみました。
どちらも温度調整が優秀で、髪をいたわる工夫がたっぷり詰まっています。
私は悩みに悩んだ末、結局どちらの良さも知りたくて使い比べました！
結果、どちらを選んでも失敗はないくらい素晴らしいアイロンです。
でも、細かい機能や使い心地には少し違いがあるんですよ。
あなたのライフスタイルに合うのはどっちか、一緒に見ていきましょう♪
| 比較項目 | リファ（ストレートアイロンプロ） | 絹女（KINUJO W） |
| 温度設定 | 140〜220℃（5段階） | 140〜220℃（5段階） |
| 立ち上がり時間 | 約20秒（140℃まで） | 約30秒（160℃まで） |
| プレートの特徴 | カーボンレイヤープレート | シルクプレート |
| 重さ | 約325g（コード込） | 約346g |
| 海外対応 | ○ | ○ |
| 価格（税込） | 約23,000円 | 約13,200円 |
リファの温度機能と特徴
リファは「低反発」のような独自プレートがすごいです。
水蒸気爆発を防いでくれるので、髪の潤いを逃さずにスタイリングできます。
140度で使っても、他のアイロンよりしっとり仕上がる感じがしました♪
軽いので、後ろ髪を伸ばしているときも手が疲れにくいのがママには嬉しい！
私はデザインの高級感にも惹かれて、洗面所に置いてあるだけでテンションが上がります。
Amazonや楽天のセール時期を狙えば、ポイント還元で少しお得に買えますよ。
絹女の温度機能と特徴
絹女の最大の特徴は、なんといっても「シルクプレート」です。
圧倒的に髪が滑りやすくて、摩擦を感じることがほとんどありません。
水分を保持する力が強いので、仕上がりのツヤが本当にピカイチなんです！
リファに比べると少し重いですが、その分しっかり挟める安心感があります。
価格がリファより1万円近く安いので、コスパ重視の人には絶対おすすめ♪
私も「この値段でこのクオリティはすごい」と驚いたのを覚えています。
ヘアアイロンの温度に関するよくある疑問
最後によくある質問をまとめました。
私も使い始めたばかりの頃は、同じようなことで悩んでいました。
ちょっとした疑問を解消して、明日からのスタイリングをもっと楽しみましょう！
基本を守れば、ヘアアイロンは決して怖い道具ではありません。
むしろ、私たちくせ毛の強い味方になってくれるはずです♪
それでは、一つずつ答えていきますね。
Q1. 何回も同じ場所を通してもいい？
理想は1回、多くても2回までにしましょう。
何度も通すと、摩擦で表面のキューティクルがボロボロになってしまいます。
もし1回で伸びないなら、温度を10度上げるか、挟む毛束の量を減らしてみて！
一度に欲張ってたくさん挟むと、熱が均一に伝わらず逆効果になります。
私は「ブロッキング」という、髪を小分けにする作業を始めてから劇的に変わりました。
面倒に思えますが、急がば回れで、結局そっちの方が早く綺麗に仕上がりますよ♪
Q2. 海外で使うときは温度設定が変わる？
電圧が違う国でも、温度設定自体は変わりません。
ただし、海外対応のアイロン（マルチボルテージ）を使うことが絶対条件です！
対応していないものを無理に使うと、火を吹いたり故障したりして大変なことになります。
リファも絹女の海外モデルも対応しているので、旅行好きの人も安心ですね。
私は新婚旅行で安いアイロンを持っていき、変圧器を使っても壊れた苦い思い出があります。
せっかくの旅行で髪が決まらないのは悲しいので、スペックはしっかり確認しましょう！
Q3. アイロンは毎日使っても大丈夫？
適切な温度と保護剤を使えば、毎日使っても大丈夫です！
最近のアイロンはプレートの質が良いので、昔ほどダメージを気にしなくてOK。
むしろ、くせ毛を放置してゴシゴシブラッシングする方が傷むこともあります。
私は「今日は誰にも会わないし」という日も、テンションを上げるために軽く通します♪
自分の姿が鏡で綺麗に見えると、育児や家事も少し頑張れる気がしませんか？
お気に入りのアイロンを相棒にして、毎日をハッピーに過ごしましょう。
まとめ
ヘアアイロンの温度、正解は見つかりましたか？
大切なポイントをもう一度おさらいしますね。
- 基本は140〜160度がおすすめ
- 髪質に合わせて調整するのがコツ
- 高温は短時間で済ませるのが鉄則
髪質やダメージに合わせて、あなただけの「ベスト温度」を見つけてください。
リファや絹女のような高性能なアイロンを選べば、もっと楽にツヤ髪になれます♪
楽天やAmazonなら、ポイントも貯まるのでお得に手に入りますよ。
私もくせ毛と一生付き合っていく仲間として、あなたの美髪を応援しています！
毎朝の鏡を見る時間が、今まで以上にワクワクするものになりますように。
気になるアイロンの具体的なスペックを、販売ページでチェックしてみませんか？